Hallo,
die zweite Woche ist rum.
Ich hatte für diese Woche nur 2x Freeletic-Workouts vorgesehen gehabt, da für Mittwoch ein Blutspende-Termin anstand.
Zu diesem ist es dann leider mangels Zeit nicht gekommen. Daher konnte ich auch mehr Sport treiben.
Anbei mein kurzer Bericht.
Freeletics:
– 15.06.2016: 1x 25 Pullups als Exercise in einer Zeit von 1:52min
– 15.06.2016: 1x Persephone in einer Zeit von 10:42min
– 16.06.2016: 1x 25 Pullups als Exercise in einer Zeit von 2:27min
– 17.06.2016: 1x Nemesis in einer Zeit von 08.01min
Joggen:
– 15.06.2016: 3.50km in einer Zeit von 16:57min
– 16.06.2016: 5:42km in einer Zeit von 25:27min
– 17.06.2016: 3:53km in einer Zeit von 17:57min
– 19.06.2016: 5:00km in einer Zeit von 25:44min
Die beiden 25er Pullups habe ich wie in der letzten Woche mit dem Joggen kombiniert, da ich an einer Klimmzugstange vorbeikomme.
Ich habe die Freeltics Übungen mit einem Link hinterlegt. Dieser führt euch direkt zur Übung.
Grüße
Oliver
