Hallo,
die erste Woche ist überstanden.
Anbei ein kurzer Bericht.
Freeletics:
– 08.06.2016: 1x Ares in einer Zeit von 8:14min
– 10.06.2016: 1x Apollon in einer Zeit von 33:35min
– 11.06.2016: 1x 25 Pullups als Exercise in einer Zeit von 2:51min
– 12.06.2016: 1x Apollon in einer Zeit von 35:31
Joggen:
– 11.06.2016: 6.9km in einer Zeit von 33:16min
Die 25 Pullups habe ich mit dem Joggen kombiniert, da ich an einer Klimmzugstange vorbeikomme.
Ich habe die Freeltics Übungen mit einem Link hinterlegt. Dieser führt euch direkt zur Übung.
Grüße
Oliver
